Saindo da Depressão
Você está largado na cama, cansado, quando de repente uma idéia brota na sua cabeça. Pode ser um som, um chamado de alguém, uma vontade, uma fome, qualquer coisa.
Daí, você se levanta e vai ver o que é ou vai atrás do que quer que seja.
E inexplicavelmente você não se lembrou que está deprimido. Você se pega fazendo o que você queria fazer sem pensar.
Pum. De repente está fazendo.
De repente você se toca que não tem mais aquele pensamento chato na sua cabeça. A depressão te deu uma folga.
É que ela está indo embora.
Ela não vai embora de uma vez.
Vai aos poucos, de fininho. E quando a gente menos espera, cadê?
Então, você se agarra a esses momentos maravilhosos de ausência de depressão e aproveita. Sente-se feliz de novo e completo.
A sensação é de completude. Estou inteiro de novo. E se delicia.
Ao sair da depressão sua energia ainda não está cem por cento. Então não fique chateado se ela voltar se você se sentir cansado ou se passar algum stress de qualquer tipo. Você ainda está se refazendo.
Se veio a recaída, relaxe, descanse, junte mais energia e logo ela irá embora de novo para você se sentir livre para fazer o que quiser.
O segredo nessa hora é dosar suas forças para não se exaurir de uma vez e ter que ir para a cama novamente.
Mas o principal é aproveitar a sensação de ausência de depressão. Aproveite como se estivesse saboreando a comida mais gostosa do mundo. Com calma.
Fixe essa sensação dentro de você. Lembre-se dela. Porque é isso que você procura para a sua vida a maior parte do tempo e é isso que deve voltar quando se refizer.
Quando a gente sabe o que queremos para nós, no caso essa sensação maravilhosa de completude e liberdade, fazemos escolhas e mudanças na vida para atingirmos essa sensação.
E uma vez experimentada a parte boa da vida, não nos contentamos com menos. E temos uma inesgotável fonte de energia e estímulo para a busca de nossa felicidade.