Os Relacionamentos com os Outros 2
Ficar sozinho nessas horas só piora a depressão. Mas chatear os outros só vai fazer você ficar mais sozinho.
Então, a verdade é que você vai ter que ficar sozinho e agüentar sua chatice de alguma forma e se relacionar com os outros chateando o menos possível.
As pessoas só suportam o deprimido quando ele dá mostras de melhora. O que mata as relações é ficar na mesma, com a mesma conversa chata, com as mesmas queixas.
Mas a gente tem que se queixar, certo? Tem que reclamar para alguém. Já escrevi sobre o papel do terapeuta que é pago para ter ouvido de penico. Mas mesmo fazendo terapia, tem aquela hora, na solidão do seu lar que você quer botar para fora um monte de coisas. E a tentação é ligar para alguém e encher o saco do outro.
Eu recomendo fortemente se ter um diário.
No diário você escreve o que bem entender, da forma que quiser, quando quiser. E depois, pode ler, reler, pensar e meditar a respeito de seus pensamentos.
Com o diário, sua necessidade de se expressar fica satisfeita e você deixou de chatear um monte de gente.
Mas a gente precisa de gente. Não dá para ser sozinho no mundo, se trancar em casa e não falar com ninguém.
Porém, durante a depressão estamos muito frágeis. Uma coisinha vira uma coisona. Daí saber escolher com quem vamos nos relacionar para não nos ferirmos mais do que já estamos.
A gente precisa de gente que nos acolha, que nos trate bem, que se mostre interessado em nós. E em troca, a gente não vai abusar dessa pessoa legal porque se não, não há amigo que resista.
É na hora da doença que a gente vê quem realmente é nosso amigo. Que vemos em quem podemos confiar. E infelizmente nessa hora se costuma ter surpresas boas com alguns e más com outros.
Para não se sentir pior do que já se sente, não se exponha a não ser que tenha muita segurança nas pessoas em volta.
Saiba que vai ter gente com a qual você poderá demonstrar seu humor e gente que você vai ter que fingir descaradamente que está tudo bem. A maioria das pessoas do mundo não estão nem aí com você. E para elas, um “tudo bem” é o suficiente.
Pondere se está a fim de fingir que está tudo bem. Se não tiver vontade de fingir que está tudo bem, nem saia de casa.