Alteração de Peso ou A Ressaca 2
A depressão perverte o apetite. E a cura da depressão traz o apetite normal de volta. Mas muitas vezes não só voltando a comer o normal se volta ao que se era antes. Quase sempre tem que fazer uma dieta especial para se recuperar o peso certo.
Ou seja, avaliar o estrago que a depressão fez em você e neutralizá-lo dá trabalho e você apenas conseguirá tomar atitudes positivas se estiver fora da depressão.
Se você não conseguir, tudo bem. É que ainda não é hora. Como todo o processo de se livrar da depressão, recuperar o que se estragou deve ser feito aos poucos, sem cobranças, conforme você se sente bem.
Ficar se cobrando emagrecer ou engordar nessa altura das coisas só vai sobrecarregá-lo.
Aproveite os momentos que você se sente bem.
E naqueles em que está tendo recaídas, porque elas acontecem, tente não se render completamente porque agora você já tem mais forças e controle sobre sua energia e vontade.
Só o fato de conseguir avaliar os estragos da depressão em você e no seu meio já é um ótimo sinal. Significa que você já está pensando no seu bem e no dos outros. Pensando coisas boas.